Es lo que me dijo una paciente esta semana cuando me platicaba del
rompimiento de hace 3 meses de una relación de 3 años. Después de
reflexionar un poco me dijo: "Sabe, creo que lo difícil es que yo vivía
en función de él y ahora estoy empezando a vivir en función de mí. Me
gusta, ahora me fijo en mi más que antes, pero en serio que no lo sabía
hacer".
Otro paciente esta semana: "Ella me cortó hoy, Dagmar, porque dice
que no la dejo en paz, que está preocupada de que ya la voy a llamar y
que me puedo enojar si no me contesta a tiempo. Ya se cansó de esto;
pero qué hago... si no la llamo me siento solo". Yo le contesté que,
como dice Arjona: "Si tú estás con ella todo el tiempo, ¿quién está
contigo?".
De alguna forma, estamos confundidos con respecto a lo que son las relaciones de pareja, pensamos que el otro me va a hacer feliz o lo que es peor, que me va a dejar.
Y con esa premisa errónea trabajamos en hacer todo lo que pensamos que
al otro le agrada, buscamos su aprobación constantemente, lo buscamos,
atendemos, amamos, dejamos de hacer cosas que son importantes para mí
por hacer feliz a la pareja.
El problema: Si tú te enfocas tanto en atender y crecer una
relación con otra persona a costas de dejar de enfocarte en ti mismo,
dejarás de crecer tú mismo como persona y, tarde o temprano, aburrirás
al otro. El resultado: te quedas solo, sin nada.
Terminó la relación y siento que no puedo solo, ¿qué hago conmigo?
- Te va a tocar desacostumbrarte a tu ex y empezar a conocerte a ti mismo.
- Invierte tiempo en ti mismo.
- Es el tiempo para conocerte, cuidarte, amarte, crecer, desarrollarte.
- Si terminó es que algo no iba bien.
- La vas a pasar mal los primeros días; está bien, no te asustes, es normal.
- Poco a poco deberás recuperar tu ánimo normal y tu vida.
- Si parece que no sales del "hoyo", algo no va bien y es hora de buscar ayuda profesional.
- Esa persona ya no está más, pero tú estás contigo.
- Date cuenta de que la persona a quien necesitas amar y atender mejor es a ti mismo.
- Con quien te va a tocar estar 24 horas al día durante toda tu vida
eres tú; entonces, ¿por qué te tratas mal? Conviértete en tu mejor
amigo.
- Se rompe la pareja, no toda nuestra vida.
- Cuando una ventana se cierra, una puerta se abre.
- Vienen nuevas propuestas para ti y, si estás muy ocupado llorando a
quien se fue, no podrás recibir ese algo nuevo y maravilloso que viene a
tu vida.
- Los cambios nos asustan a todos, pero vienen por alguna razón, los pidamos o no.
- Tú puedes solo, es tu oportunidad de probártelo.
- Llorar es bueno, suelta esa tristeza.
- Es normal tener miedo, no te avergüences de todo lo que estás sintiendo.
- Es un momento para afrontar cambios y riesgos.
- Pide ayuda, busca a tus amigos y familiares, acompáñate de personas que te quieran bien, que sean positivas y aporten a tu vida.
- Busca cosas que hacer en el tiempo libre que tienes ahora, el tener la agenda llena y la mente distraída es importantísimo.
- Habrá días duros, pero saltar a otra relación no es la respuesta, espérate.
- Es una etapa de la vida que pasará, a la que seguirá otra (u otras).
- Las fases del duelo: shock, negación, negociación, enojo, depresión, aceptación.
- Aprende de esta experiencia: en que colaboré con que la relación
terminara, cómo puedo hacer las cosas diferentes en el futuro, cuánto
perdí, cuánto me desvaloricé, qué puedo aprender de esta experiencia,
etc.
- Viene algo nuevo, prepárate para recibirlo.
